Mëngjes : 1 filxhan çaj jeshil me pak limon të freskët dhe me pak mjaltë.
2 feta buke thekre me 2 lugë gjizë pa kripë, ose djathë pa krip me 1 lugë gjelle vaj ulliri të shoqëruara me pak erëza ( koliandër, majdanoz, rigon, hudhër).
1 gotë lëng agrumesh të freskëta.
Para dreke : 10-15 kokrra bajame dhe 1 molle.
Dreke : Sallate me perime te ziera me 1 luge gjelle vaj ulliri.
150-200gr mish pule ose peshk sardele te pjekur.
1-2 feta buke thekre.
Pas Dreke : 1 kupe kos me yndyre te skremuar me ½ lk tumerik, 1 lk mjalt dhe 2 kokrra arra dhe 1 l.gk boronice te thate.
Darke : Sallate me spinaq te fresket, sallate jeshile, rukola,qepe te njome me erza bimore si majdanoz, koper, koliander me 10 kokrra ullinje me 1 lgj vaj ulliri.
1 kupe me thjerza me pak hudher, qepe, dafine me vaj uliri dhe pak uthull molle.
1-2 feta buke thekre,do t’iu jemi mirenjohes nese do te na ndihmonit që të mirmbajmë faqen vetëm duke shtypur(mbi foton) që ndodhet më poshtë.Faleminderit për mirkuptimin SHQIPE.
