Nëse keni shtypje të lartë të gja kut, mjafton t’i fusni këmbët në ujë të nxehtë për 5 deri në 10 minuta. Kjo do t’jua relaksojë trupin dhe do të jeni gati për hapin e radhës.
Sidoqoftë, për ta ulur shtypjen e lartë të gja kut brenda një kohe shumë të shkurtër, iu duhen limonë dhe ujë miineral.
– Vendoseni ujin miineraal brenda një gote
– Shtrydheni limonin në gotë (përdorni një limon për një gotë me ujë)
Limoni dhe uji miineraal, bashkë me ujin e nxeehtë, do të ndihmojnë në uljen e shtypjees së gja kut dhe këtë do ta bëjnë brenda pak minutave.
Keni parasysh se kripa dhe sheqeri e rritin shty pjen e gja kut, prandaj përpiquni t’i shmangni këto produkte,do t’iu jemi mirenjohes nese do te na ndihmonit që të mirmbajmë faqen vetëm duke shtypur(mbi foton) që ndodhet më poshtë.Faleminderit për mirkuptimin SHQIPE.
