Kleopatra besonte se turshitë e ndihmonin atë të qëndronte e shëndet shme dhe kontribuoi në bukurinë e saj legjendare.
Julius Caesar dhe perandorët e tjerë Romakë konsumonin turshi për të qenë më të fortë dhe siç rezulton, lëngu i turshisë është një pije me të vërtetë magjike që mund të bëjë mrekulli për trupin tuaj.
1. Ndihmon në freskimin e frymëmarrjes.
Era e keqe e gojës shkaktohet nga bakteret në gojën tuaj. Uthulla në lëngun e turshisë është një dezinfektues i fuqishëm dhe vret mikrobet dhe bakteret e dëmshme. Kopra gjithashtu ka veti antibakteriale, dhe në kombinim me uthullën, mund të bëjë që fryma juaj të nuhasë mirë.
2. Ndihmon që barkun tuaj të mbetet i shëndetshëm.
Kopra dhe uthulla në lëng turshi gjithashtu mund të rregullojnë shëndetin tuaj të zorrëve. Për shkak se uth ulla është një ushqim i thartë, inkurajon rritjen e bakt ereve të mira në stomakun tuaj dhe është i mirë për siste min tretës. Kopra është provuar se ndihmon në tretjen e ushq imit dhe ng rçet në st omak.
3. Lehtëson mus kujt e l odhur.
Vetëm 1/3 filxhan me lëng turshi është gjithçka që duhet për të qetësuar dhim bjen në mu skuj, sipas një studimi. Lëngu i turshisë ndihmon në dhimbjet e muskujve më shpejt sesa pirja e së njëjtës sasi uji. Hulumtimet besojnë se kjo mund të ndoshë sepse uthulla në lëngun e turshisë mund të ndihmojë në ndalimin e sinja leve ne rvore që i bëjnë mus kujt të ngërç ohen.
4. Ju mban të hidratuar.
Nëse jeni i dehidruar dhe keni ushtr uar sh umë për një kohë të gjatë, pirja e diçkaje me natrium mund t’ju ndihmojë të rivendosni ekui librin e lëngjeve më shpejt. Natri umi është një element thelbësor që ju humbni kur djer sitni. Për shkak se lëngu i turshisë përmban shumë na trium, ai mund të ndihmojë trupin tuaj të rikuperohet më shpejt.
5. Mund të ju ndihmojë të humbni peshë.
Studime të shumëfishta konfirmojnë se uth ulla përmirëson met abolizmin, dj eg dhja min dhe natyrshëm heq ore ksin. Pirja e lëngut të turshisë mund të jetë një shtesë e vogël në die tën tuaj që mund të bëjë një ndryshim të madh.
6. Mban nën kontroll nivelin e sheq erit në g j ak.
Edhe një sasi e vogël e uthullës para një vakt mund të bëjë shumë për shëndetin tuaj sipas një studimi. Ekspe rtët mjek ësorë besojnë se ky lëng mund të ndihmojë pacie ntët që vua jnë nga diab eti. Një studim tjetër ka treguar se ac idi acetik në uthull ul prodh imin e gluk ozës në trup.
7. Është e pasur me ant ioksi dantë.
Lëngu i turshisë është i pasur me vitamina C dhe E, 2 elementë kryesorë që ndihmojnë në mbrojtjen e trupit tuaj nga d ëmtimi i radik alëve të lirë. Vitaminat C dhe E gjithashtu ndihmojnë në rritjen e sistemit tuaj imunitar në mesin e shumë përfi timeve të tjera që ato i ofr ojnë trupit tuaj.
