Ngrënia e një veze në ditë mundet t’ju vijë në ndihmë kundër sëm. undjeve kardiova skulare.
Sipas një studimi të publikuar në revistën Heart, njerëzit që hanë një vezë në ditë janë 18 për qind më pak të rrezikuar nga vd. ekja e parakohshme për shkak të sëm. undjeve kardiova skulare.
I njëjti studim thotë se njerëzit që hanë një vezë në ditë janë 28 për qind më pak të rrez. ikuar nga ish emia.
Në studim u analizuan të dhënat e plot 400,000 të rriturve.
Ata ishin të moshave nga 30 deri në 79 vjeç.
Në harkun kohor të nëntë viteve, ata regjistruan të dhënat shëndetësore, duke u përpjekur për të kuptuar rolin e vezëve në shëndet.
Njerëzit që kishin një konsum mesatar të vezëve – një herë në ditë- kishin më pak gjasa të prekeshin nga sëm. undjet kardiova skulare.
Këtu përfshihet at. aku në zemër, ish emia, hem or. agjia cerebrale e sëm. undje të tjera të të njëjtit grupim.
Kolina
Shkencëtarët kanë provuar se kolina, kjo vitaminë e veçantë është materiali më i rëndësishëm ndërtimor i trurit.
Nëse hani vezë, trupi juaj merr mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese.
Mungesa e kolinës çon në rënien e kujtesës.
Sy të mprehtë.
Vezët e pulave janë të pasura me luteinë.
Kjo subst ancë është përgjegjëse për shikimin e qartë dhe të mprehtë. Me mungesën e tij, indet e syrit dëmtohen dhe shikimi përke qësohet në mënyrë të pakthyeshme.
Vitaminë D dhe kalcium.
Vezët janë të pasura me vitaminë D e cila ndihmon organizmin të përthithë më shumë kalciumin dhe për të forcuar kockat dhe dhëmbët.
Më shumë Vitaminë B
Vitamina B mbron lëkurën, flokët dhe mëlçinë.
Biotina, vitamina B12 dhe proteinat e tretshme ushqyese kontribuojnë në forcimin e flokëve dhe lëkurës.
Elementet që përmbajnë vezët e pulës promovojnë elim. inimin e toksinave nga mëlçia,do t’iu jemi mirenjohes nese do te na ndihmonit që të mirmbajmë faqen vetëm duke shtypur(mbi foton) që ndodhet më poshtë.Faleminderit për mirkuptimin SHQIPE
