Gruaja vendosi gjethe lakre në gjurin e saj në darkë dhe u çudit me rezultatin në mëngjes!
Edhe pse lakra është e vështirë të tretet, siguron përfitime të shumta shëndetësore, ndoshta më shumë se çdo perime tjetër me gjethe. Sipas shumë studimeve, lakra ka aftësinë për të ulur rrez. ikun e zhvillimit të shumë prob. lemeve shëndetësore, nga diabeti në sëm. undjet e zemrës.
Menaxhimi i diabetit të tipit 2
Sipas Shoqatës Amerikane të Diabetit, lakra ngadalëson thithjen e sheqerit për njerëzit që janë të prirur për të zhvilluar diabetin ose tashmë janë diagn. ostikuar me diabetin e tipit 2, forma më e zakonshme e diabetit. Çfarë e bën lakren të dobishme në absorbimin e glukozës së tepërt është përmbajtja e saj e lartë e fibrave.
Për menaxhimin e diabetit, merrni parasysh këshillat e mëposhtme:
Zieni lakren me pak lëng limoni për aromë. Pini lëngun e lakres të paktën dy herë në ditë. Perdoreni lakren si pjate te dyte të paktën tri herë në javë..
Perdoret per reduktimin e dhim. bjeve
Ju mund të përdorni gjethe lakre për të reduktuar inflamacionin dhe për të lehtësuar dhi.mbjen.
Sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Misurit, flavonoidi që gjendet në lakër, i quajtur apigenin, ka vetitë anti-inflamatore. Ju mund të bëni një komprese me gjethe lakre, do u jemi shume mirenjohes te na ndihmonit te mirmbajme faqen vetem duke shtypur(mbi foton ose mbi videon) qe ndodhet me poshte . Faleminderit per mirkuptimin SHQIPE.
