Mungesa e vitaminës E është rezultat i ushqyerjes së keqe ose përthithjes proble ma tike të ushqyesve.
Kjo vitaminë luan një rol thelbësor në funksionin e nervave,muskujve dhe imunitetit.
Ajo shërben edhe si antioksidant për ta mbrojtur trupin nga dëmet e shkaktuara prej radikaleve të lira.
Sipas informacioneve pjesa më e madhe e të rriturve ka nevojë për 15 mg vitaminë E në ditë.
Gratë le honë kanë nevojë për 19 mg vitaminë E në ditë.
Problemet Që Shkakton Mungesa E Vitaminës E
Një imunitet i dobët e bën organizmin një shënjestër të lehtë të të ftohurës, kollës, sëm. undjeve të rrugëve të frymëmarrjes dhe inf. eksioneve urinare.
Kur vitamina E mungon si pasojë e nivelit të pamjaftueshëm të përthithjes së ushqyesve, ajo shkakton probleme me stomakun.
Sipas informacioneve mungesa e vitaminës E pen gon shërimin e qelizave të muskujve.
Nëse ky fenomen është afatgjatë, atëherë muskujt bëhen shumë të dobët dhe jo funksionalë.
Vitamina E i mbron sytë nga radikalet e lira.
Këto të fundit rrisin rrezikun e dëmtimit të shikimit dhe formimit të perdes së syve.
Në rastin e fëmijëve të lindur para kohe, mungesa e vitaminës E shkakton anemi.
Rruazat e kuqe të gja. kut shkatërrohen me një ritëm më të shpejtë se ai i formimit të tyre.
Një gjë e tillë zgjidhet falë suplementëve të vitaminës E.
Mungesa e vitaminës E shkakton dëmtime nervore.
Njerëzit e prekur prej saj nuk i ndiejnë krahët dhe këmbët ose i kanë të mpira.
Njerëzit që preken nga mungesa afatgjatë e vitaminës E mund të preken nga ano rmalitë e ko. ckave dhe vështirësi në zhvillimin e tyre.
Kjo pasohet nga vështirësi në ecje apo qëndrim.
Vitamina E mund të merret nga një sërë burimesh bimore të listuara më poshtë.
Suplementët mund të merren vetëm me rekomandimin e mjekut.
Kivi, drithërat e pasuruar, farat e lulediellit, farat e pishës, bajamet, gjalpi i kikirikut, bajamet, vaji i bajames, vaji i lajthisë janë të pasura me Vitaminë E.
Ushqimet me vitaminë E ndihmojnë kundër dëmtimit dhe plakes së qelizave.
