Njerëz të panumërt në botë vuajnë nga pagjumësia dhe kanë probleme me gjumin. Për shkak të ritmit të shpejtë të jetës dhe të ushqyerit keq, për fat të k eq kjo gjithashtu ndikon në cilësinë e gjumit. Çr regullimi i gjumit është shumë shqetësues dhe shkat ërrues, dhe ndikon në çdo element të jetës.
Çr regullimi i gjumit mund të jetë rezultat i disa elementeve biologjike, të ushqyerit jo të shëndetshëm, të kushteve ps ikiatrike dhe fizike.
Këto janë kushtet që mund të çojnë në pro bleme me gjumin:
Dhi mbje në qafë dhe mbrapa,
An kthi dhe Depre sioni,
Sëm undje tir oide,
As tma,
Reaksione ale rgji ke,
Pro bleme me l ukthin dhe sto makun,
A rtritis.
Çr regullimet e gjumit gjithashtu mund të shkaktohen nga komponimet dhe aktivitetet e veçanta, siç janë alk. oli, kafeina, nikotina, në një masë të madhe veçanërisht ushqimi i nxehtë, para gjumit. Çr regullimet e gjumit ndikojnë në jetë dhe mund të rrisin rrez. ikun e ank thit dhe hi pertensionit.
