Të ngrënit ushqime p. ikante është si një medalje me dy anë ! Krahë efekteve neg. ative, ka gjithashtu mjaft përfitime pozitive e ne do të flasim pikërisht për këto të fundit.
Një regjim ushqimor pak pi. kant është i shëndetshëm jo vetëm për zemrën tuaj, por ju ndihmon gjithashtu të bini në peshë. Nëse jeni kureshtarë të dini se çfarë përfitimesh të tjera keni nga ushqimet pikante lexoni 5 pikat e mëposhtme.
Përmirëson sh. ëndetin e zemrës
Studimet kanë treguar se vendet që kanë një regjim të pasur ushqimor me ushqime pi. kante kanë rrez. ikshmëri më të ulet të sëm. undjeve të zemrës. Arsyeja fshihet pas subst ancave dje gëse që mund të ulin kolesterolin e k eq dhe të lu. ftojnë infla. macionin.
Promovon hu mbjen e peshës.
Ngrënia e ushqimeve pikante mund t’ju vijë në ndihmë nëse kërkoni që të bini disa kilogramë nga pesha. Sipas studimeve k. linike ushqimet pikante përshpejtojnë metabolizmin dhe rrisin me 16% dje gien e yndyrnave.
Ulin presionin e gja. kut.
Ushqimet pikante përmbajnë vitamine A dhe C dhe ndihmojnë në forcimin e mureve të zemrës duke parandaluar krijimin e plla. kave që ngad. alsojnë qarkullimin e gja. kut.
Përmirëson humorin
Nëse kohët e fundit keni përjetuar luhatje të shpeshta humori shtojini pak “zj. arr” dietës suaj e do të shihni që do të ndiheni më të gjallëruar e të lumtur pasi ushqimet pikante lirojnë ho. rmonet e mira
