Tensioni i gjakut mund të duket “normal” deri në momentin që të shkatërron jetën. Një numër i qetë që rritet ngadalë me çdo vit që kalon, me çdo vakt të kripur dhe me çdo natë plot stres. Shumica e njerëzve nuk ndiejnë asnjë simptomë derisa të përballen me një goditje në tru, infarkt ose një urgjencë mjekësore.
Tensioni i gjakut nuk është thjesht një shifër në aparat. Ai tregon sa fort po punon zemra juaj për të pompuar gjakun në të gjithë trupin dhe për t’ju mbajtur gjallë. Kur këto vlera ndryshojnë, rreziku mund të rritet pa u vënë re.
Me kalimin e moshës, arteriet humbasin gradualisht elasticitetin e tyre. Për këtë arsye, vlerat që duken “paksa të larta” mund të bëhen normalitet për shumë njerëz, edhe pse në të vërtetë nuk janë.
Presioni i lartë i gjakut dëmton enët e gjakut në heshtje. Me kalimin e kohës ai rrit ndjeshëm rrezikun për sëmundje të zemrës, goditje në tru, dëmtime të veshkave dhe madje edhe probleme me kujtesën dhe funksionet njohëse.
Ajo që e bën hipertensionin kaq të rrezikshëm është fakti se shpesh nuk jep asnjë shenjë paralajmëruese. Shumë njerëz zbulojnë se kanë tension të lartë vetëm pasi ndodh një problem serioz shëndetësor.
Lajmi i mirë është se mund të bëni shumë për ta mbajtur nën kontroll. Njohja e vlerave të shëndetshme sipas moshës dhe gjinisë, matja e rregullt e tensionit dhe reagimi në kohë mund të bëjnë një ndryshim të madh për shëndetin tuaj.
Ndryshime të vogla, por të vazhdueshme në stilin e jetesës – si aktiviteti fizik, ushqimi i shëndetshëm, ulja e peshës së tepërt, kufizimi i kripës dhe alkoolit, lënia e duhanit, menaxhimi i stresit dhe ndjekja e këshillave të mjekut – mund të ndihmojnë në uljen e tensionit dhe mbrojtjen e zemrës.
Tensioni juaj i gjakut sot është një pasqyrë e shëndetit që do të keni nesër. Duke i kushtuar vëmendje që tani, mund të fitoni vite më shumë jetë të shëndetshme, aktive dhe me më pak rrezik për sëmundje serioze, do t’iu jemi mirenjohes nese do te na ndihmonit që të mirmbajmë faqen vetëm duke shtypur(mbi foton) që ndodhet më poshtë.Faleminderit për mirkuptimin SHQIPE
