Ju dhembin kockat 4 fruta na ndihmojnë të luftojmë artritin
Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme, me të cilën është e veshtirë të bashkëjetosh. Llojet e ndryshme të artritit mund të shkaktojnë nyje të fryra, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakura, ose të çojnë në dobësi dhe humbje të muskujve.
Megjithëse nuk ka shërim për artritin, mendohet se dieta mund të luajë një rol në menaxhimin e simptomave.
Sipas MedExpress, ushqimet e pasura me kalium mund të jenë çelësi për trajtimin e artritit. Kaliumi dietik ndihmon në balancimin e natriumit të tepërt nga kripa, duke reduktuar mbajtjen e lëngjeve dhe duke ndihmuar përdorimin e duhur të kalciumit në kocka dhe nyje.
Pacientët me artrit reumatoid (RA) janë përshkruar se kanë përqendrime të konsiderueshme të ulëta të kaliumit sesa njerëzit e shëndetshëm dhe studimet treguan se suplementet e kaliumit ulnin intensitetin e dhimbjes.
Përveçse mund të blini suplemente me kalium, sugjerohet që të shtoni në mënyrë specifike katër fruta në dietën tuaj që mund të ndihmojnë në rritjen e niveleve të kaliumit. Bëhet fjalë për bananen, pjeprin, portokallin dhe kajsinë.
100 gram banane përmban 358 mg kalium, ndërsa e njëjta sasi e pjeprit ka 267 mg. 100 gram portokall ka 181 mg kalium dhe kajsia ka 259 mg. Megjithatë, kajsia e thatë është më e pasur me kalium.
Më të Lexuarat
LAJME
Qeveria Rama jep LAJMIN E MIRË që në mëngjes për familjet Shqiptare…
LAJME
“Vd*sja fare kur Rita Lati bënte…”/ Roza: Sdo ta besoni dot cfare me kane bere ne sy te familjes se Behar Merës.
LAJME
Mjekët italianë i shpëtuan syrin por tani…., Erjon Vishkulli del nga spitali, “prek” me fjalët: Kur Zoti vendos të bëjë mrekulli,
Lajme
Shiko kategorinë →
LAJME
Diaspora trondit Ramën e Berishën, vjen thirrja urgjente që përmbys gjithçka! Jeni dakord?
A do të sjellë protesta e së shtunës një kthesë në politikën shqiptare? Evaristo Demiraj ka folur për protestë...
LAJME
Qeveria Rama jep LAJMIN E MIRË që në mëngjes për familjet Shqiptare…
LAJME
“Vd*sja fare kur Rita Lati bënte…”/ Roza: Sdo ta besoni dot cfare me kane bere ne sy te familjes se Behar Merës.
LAJME