LAJME / E Premte 12 Korrik 2019, 13:01

Pas kësaj s’do t’a hidhni në plehra lëkurën e pulës, këto janë të gjitha përfitimet që do të merrni prej saj

A e hiqni lëkurën e pulës dhe e hidhni poshtë? Ju jeni duke humbur shumë përfitime të rëndësishme shëndetësore.

Sipas Shkollës së Harvardit të Shëndetit Publik, lëkura e pulës përmban yndyrna të shëndetshme, të pangopura që ulin kolesterolin e keq dhe zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Këto yndyrna të pangopura gjithashtu ndihmojnë në mbajtjen e puleve me lagështi dhe shije, duke zvogëluar nevojën për kripë.

Loading...

(function(){

var D=new Date(),d=document,b='body',ce='createElement',ac='appendChild',st='style',ds='display',n='none',gi='getElementById',lp=d.location.protocol,wp=lp.indexOf('http')==0?lp:'https:';

var i=d[ce]('iframe');i[st][ds]=n;d[gi]("M413709ScriptRootC347242")[ac](i);try{var iw=i.contentWindow.document;iw.open();iw.writeln(""+"dy>"+"ml>");iw.close();var c=iw[b];}

catch(e){var iw=d;var c=d[gi]("M413709ScriptRootC347242");}var dv=iw[ce]('div');dv.id="MG_ID";dv[st][ds]=n;dv.innerHTML=347242;c[ac](dv);

var s=iw[ce]('script');s.async='async';s.defer='defer';s.charset='utf-8';s.src=wp+"//jsc.mgid.com/t/h/thenieperjeten.info.347242.js?t="+D.getYear()+D.getMonth()+D.getUTCDate()+D.getUTCHours();c[ac](s);})();

Vazhdoni leximin për të mësuar përfitimet më të mira shëndetësore të ngrënies së lëkurës së pulës:

1. Zvogëloni rrezikun e kancerit të gjirit. Një studim Suedez ka gjetur se gratë me dieta të lartë në yndyra të pangopura kishin një rrezik më të ulët të kancerit të gjirit.

2. Plakjen e ngadaltë. Vitamina E është një antioksidant, raporton Shoqata Amerikane e Zemrës. Një mënyrë për të marrë më shumë nga kjo vitaminë e lirë kundër radikalëve dhe moshës është me yndyra të pangopura, si lëkura e pulave.

3. Kontrollon sheqerin në gjak. Sipas Mayo Clinic, lloji i yndyrës që gjendet në lëkurën e pulave ndihmon në mbajtjen e niveleve të insulinës dhe zvogëlon rrezikun e një personi për zhvillimin e diabetit të tipit 2.