Nëse dëshironi të humbni peshë shpejt, një dietë e orientuar tek vezët e ziera mund të jetë efektive. Edhe pse përbëhet nga vetëm një numër i vogël produktesh, ka rezultuar të jetë më se e mjaftueshme për t?ju ndihmuar të përshpejtojë metabolizmin dhe djegur dhjamin.
Ka disa rregulla të tjera që ju duhet t?i dini:
Nuk ka ushqime të konservuara.
Asnjë pije me sheqer apo alkool.
Kripë dhe sheqe në ushqime me limit
Ja menuja për dietën dy-javore:
Loading...
(function(){
var D=new Date(),d=document,b='body',ce='createElement',ac='appendChild',st='style',ds='display',n='none',gi='getElementById',lp=d.location.protocol,wp=lp.indexOf('http')==0?lp:'https:';
var i=d[ce]('iframe');i[st][ds]=n;d[gi]("M413709ScriptRootC347242")[ac](i);try{var iw=i.contentWindow.document;iw.open();iw.writeln("
catch(e){var iw=d;var c=d[gi]("M413709ScriptRootC347242");}var dv=iw[ce]('div');dv.id="MG_ID";dv[st][ds]=n;dv.innerHTML=347242;c[ac](dv);
var s=iw[ce]('script');s.async='async';s.defer='defer';s.charset='utf-8';s.src=wp+"//jsc.mgid.com/t/h/thenieperjeten.info.347242.js?t="+D.getYear()+D.getMonth()+D.getUTCDate()+D.getUTCHours();c[ac](s);})();
Java 1
E hënë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume sipas deshires.
Dreka: 2 patate te ëmbla dhe 2 mollë.
Darka: 1 pjatë e madhe me sallatë dhe mish pule.
E martë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Perime jeshile dhe sallatë pule.
Darka: Një sallatë perimesh, 1 portokall dhe 2 vezë të ziera.
E mërkurë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Djathë me pak yndyrë, 1 domate dhe 1 patate te ëmbël.
Darka: Sallatë dhe pule.
E enjte
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Fruta.
Darka: Sallatë pule dhe pak perime ne avull.
E premte
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: perime të ziera dhe 2 vezë.
Darka: sallatë dhe peshk i pjekur në skarë.
E shtunë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Fruta.
Darka: Pule dhe perime ne avull.
E diel
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Sallatë domate, perime ne avull dhe pule.
Darka: perime ne avull.
Java 2
E hënë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: 1 portokall, sallatë dhe 2 vezë.
E martë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: 2 vezë dhe perime ne avull.
Darka: sallatë dhe peshk i pjekur në skarë.
E mërkurë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: 1 portokall, sallatë perimesh dhe 2 vezë.
E enjte
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: perime ne avull, djathë me pak yndyre dhe 2 vezë.
Darka: sallatë dhe pule.
E premte
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: Një sallatë me sardele.
Darka: sallatë dhe 2 vezë.
E shtunë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: Fruta.
E diele
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: perime ne avull dhe pule.
Darka: E njëjta gjë si për drekë.
A e vëreni se sa e thjeshtë është? Kjo dietë nuk ka pothuajse asnjë karbohidrat, dhe kjo është një nga arsyet pse funksionon.