Uji Jeera, i përgatitur nga farat e Jeera-s në ujë të valë, ka një vlerë të mirë medicinale. Në këtë shkrim, ne do t?ju tregojmë se si ta bëni ujin e Jeera për humbje peshe dhe është përfitime të mundshme shëndetësore.
Për shumicën e njerëzve, humbja e disa kilogramëve shtesë nuk është e lehtë. Ajo kërkon përkushtim, disiplinë dhe një mendje të fortë.
Në mënyrë që të humbni peshë ju duhet të zvogëloni marrjen e kalorive dhe të rrisni sasinë e ushtrimeve.
Por a e dini se ka disa ushqime që gjithashtu mund t?ju ndihmojnë të përmbushni qëllimet tuaja? Qimnon, për shembull, është përdorur nga shumë njerëz dhe ka ndihmuar në udhëtimin e humbjes së peshës.
Një studim i kryer në Iran për tre muaj i ndau të gjithë pjesëmarrësit në dy grupe ku secili grup konsumonte të njëjtën sasi kalori në ditë (nga të njëjtat ushqime). Dallimi i vetëm në mes të secilit grup është se njëri nga grupet kishte një lugë të plotë të çajit të qumështit të përzier në kosin e tyre, ndërsa tjetri kishte kos të thjeshtë.
Pas tre muajve njerëzit në grupin me kosin e qumështit humbën tri kilogramë shtesë dhe ulën përqindjen e tyre të yndyrës tri herë më shumë se grupi tjetër.
Loading...
(function(){
var D=new Date(),d=document,b='body',ce='createElement',ac='appendChild',st='style',ds='display',n='none',gi='getElementById',lp=d.location.protocol,wp=lp.indexOf('http')==0?lp:'https:';
var i=d[ce]('iframe');i[st][ds]=n;d[gi]("M413709ScriptRootC347242")[ac](i);try{var iw=i.contentWindow.document;iw.open();iw.writeln("
catch(e){var iw=d;var c=d[gi]("M413709ScriptRootC347242");}var dv=iw[ce]('div');dv.id="MG_ID";dv[st][ds]=n;dv.innerHTML=347242;c[ac](dv);
var s=iw[ce]('script');s.async='async';s.defer='defer';s.charset='utf-8';s.src=wp+"//jsc.mgid.com/t/h/thenieperjeten.info.347242.js?t="+D.getYear()+D.getMonth()+D.getUTCDate()+D.getUTCHours();c[ac](s);})();
Megjithatë, ato nuk ishin të vetmet përfitime: nivelet e triglicerideve në gjakun e tyre dhe kolesterolin e tyre u zvogëluan gjithashtu.
Ja çfarë duhet të bëni:
përbërësit
2 lugë çaji fara qimnon;
1 filxhan ujë;
Udhëzime
Vlo ujin,shto farat. Lëreni të zihen për 10 minuta, derisa farat e absorbojnë ujin.Është e rekomanduar që të pini këtë ujë çdo natë para se të shkoni në shtrat.
