Sa herë keni tentuar për të humbur në peshë, por pa asnjë rezultat? Kjo lidhet tërësisht me hormonet tuaja.Bëhet fjalë për hormonin e quajtur leptin, i cili pengon humbjen e peshës. Funksioni i saj kryesor është të rregullojë nivelet e energjisë dhe të peshës.
Leptina stimulon aktivitetin e sistemit nervor dhe indet yndyrore të shpenzojnë energji.Megjithatë, trupi ndonjëherë ndërton rezistencë ndaj këtij hormone dhe kjo ndodh kur ky hormon nuk mund të arrijë objektivat e tij, nuk arrin të kontrollojë oreksin.
Ndonjëherë receptorët nuk mund të dërgojnë sinjale të qelizave.Kjo është pikërisht ajo që ndodh me njerëzit mbipeshë.Sim.ptomat e mëposhtme tregojnë një rezistencë të mundshme të hormonit leptin: Shtim në peshë
Hipertension
Pagjumësi
Dëshirë për të ngrënë sheqer
Numër i lartë i triglicerideve
Duhet që të hani më shumë ushqime organike dhe të shmangni karbohidratet e grurit. Përfshini sa më shumë yndyrna të ngopura në dietën tuaj, si vajin e kokosit, arra, vajin e avokados.
Hani më shumë fibra të tretshme dhe proteina.
Aktiviteti fizik ka një rëndësi shumë të madhe, sepse rikthen ekuilibrin natyror në trup dhe shfuqizon rezistencën e hormonit leptin.
Kontrolloni nivelin e leptinës rregullisht në mënyrë që të mos keni probleme në rast se dëshironi të humbni peshë dhe të vendosni ekuilibrin hormonal
