Koncepti i kësaj diete ?ushtarake?, përfshin menu të sakta për mëngjes, drekë dhe darkë. Yndyrnat dhe karbohidratet nuk lejohen.
Ju vetëm mund të shtoni mustardë, lëng limoni, erëza dhe ëmbëlsues natyrorë me pak kalori.
Kjo dietë zgjat vetëm tri ditë, dhe gjatë këtyre ditëve do të përmirësoni metabolizmin tuaj, digjni yndyrnat dhe do të ndiheni plotë energji në të njëjtën kohë.
DITA 1:
Mëngjes
1 fetë bukë e thekur2 lugë gjalpë kikiriku1/2 filxhan me portokall të kuq1 filxhan çaj apo kafe
Loading...
(function(){
var D=new Date(),d=document,b='body',ce='createElement',ac='appendChild',st='style',ds='display',n='none',gi='getElementById',lp=d.location.protocol,wp=lp.indexOf('http')==0?lp:'https:';
var i=d[ce]('iframe');i[st][ds]=n;d[gi]("M413709ScriptRootC347299")[ac](i);try{var iw=i.contentWindow.document;iw.open();iw.writeln("
catch(e){var iw=d;var c=d[gi]("M413709ScriptRootC347299");}var dv=iw[ce]('div');dv.id="MG_ID";dv[st][ds]=n;dv.innerHTML=347299;c[ac](dv);
var s=iw[ce]('script');s.async='async';s.defer='defer';s.charset='utf-8';s.src=wp+"//jsc.mgid.com/t/h/thenieperjeten.info.347299.js?t="+D.getYear()+D.getMonth()+D.getUTCDate()+D.getUTCHours();c[ac](s);})();
Drekë
1 fetë bukë e thekur1/2 kutie peshk ton1 filxhan çaj apo kafe
Darkë
1 filxhan bizele (te ziera)3 fileto mishi (çdo lloj mishi)1 mollë e vogëlgjysme banane1 filxhan akullore me vanilje
DITA 2
Mëngjes
1 fetë bukë e thekur1 vezëgjysmë banane
Drekë
Loading...
(function(){
var D=new Date(),d=document,b='body',ce='createElement',ac='appendChild',st='style',ds='display',n='none',gi='getElementById',lp=d.location.protocol,wp=lp.indexOf('http')==0?lp:'https:';
var i=d[ce]('iframe');i[st][ds]=n;d[gi]("M413709ScriptRootC347242")[ac](i);try{var iw=i.contentWindow.document;iw.open();iw.writeln("
catch(e){var iw=d;var c=d[gi]("M413709ScriptRootC347242");}var dv=iw[ce]('div');dv.id="MG_ID";dv[st][ds]=n;dv.innerHTML=347242;c[ac](dv);
var s=iw[ce]('script');s.async='async';s.defer='defer';s.charset='utf-8';s.src=wp+"//jsc.mgid.com/t/h/thenieperjeten.info.347242.js?t="+D.getYear()+D.getMonth()+D.getUTCDate()+D.getUTCHours();c[ac](s);})();
1 vezë e zierë mirë1 filxhan gjizë5 biskota të kripura
Darkë
2 salcice1/2 filxhan karrota1 filxhan brokoligjysmë banane1/2 filxhan akullore me vanilje
DITA 3
Mëngjes
1 fetë djathë5 biskota të kripura1 mollë e vogël
Drekë
1 fetë e bukë e thekur1 vezë e zierë mirë, ose e gatuar
Darkë
1 filxhan peshk tongjysmë banane1 filxhan akullore me vaniljeNdërsa ju jeni në këtë dietë, duhet të ushtroheni sa më shumë që mundeni.