Mëngjesi është një ndër vaktet më të rëndësishme prandaj duhet t?i kushtoni një rëndësi të veçantë. Kjo smoothie me 5 përbërës është fantastik për të marrë energji dhe lëndët ushqyese aq të nevojshme për organizmin tuaj.
Receta është e thjeshtë dhe ju merr vetëm 5 minuta kohë.
Loading...
(function(){
var D=new Date(),d=document,b='body',ce='createElement',ac='appendChild',st='style',ds='display',n='none',gi='getElementById',lp=d.location.protocol,wp=lp.indexOf('http')==0?lp:'https:';
var i=d[ce]('iframe');i[st][ds]=n;d[gi]("M413709ScriptRootC347242")[ac](i);try{var iw=i.contentWindow.document;iw.open();iw.writeln("
catch(e){var iw=d;var c=d[gi]("M413709ScriptRootC347242");}var dv=iw[ce]('div');dv.id="MG_ID";dv[st][ds]=n;dv.innerHTML=347242;c[ac](dv);
var s=iw[ce]('script');s.async='async';s.defer='defer';s.charset='utf-8';s.src=wp+"//jsc.mgid.com/t/h/thenieperjeten.info.347242.js?t="+D.getYear()+D.getMonth()+D.getUTCDate()+D.getUTCHours();c[ac](s);})();
Përbërësit:
1 kivi,
40 gram boronicë,
20 gram rrush pa fara,
½ banane,
50 ml qumësht.
Përgatitja:
Në një blender shtoni të gjitha frutat. Rrushi rekomandohet të jetë pa fara në mënyrë që pija të mos ketë shije të hidhur. E përzieni për pak sekonda derisa të marrim një masë homogjene dhe më pas i shtoni qumështin. Në fund e shërbeni në një gotë dhe shijojeni. Nuk ka mënyrë më të mirë për të nisur ditën sesa me këtë pije që ju siguron shumë energji.
