Disa arsye pse nuk duhet t’i ndani turshitë nga tryeza juaj

373

Ndoshta nuk janë të preferurat tuaja, ose ndoshta janë ndër ushqimet që parapëlqeni ti keni më së shumti në tryezë gjatë dimrit sesa në verë, por turshitë, edhe pse nuk e dini, kanë vlera shumë të mira ushqyese.

Mund të jenë të llojeve të ndryshme, turshi speci, patëllxhani, kastraveci, domateje, të përziera, etj.

Loading…

Nuk ka rëndësi se si preferoni t’i konsumoni. E rëndësishme është të dini vlerat e tyre më të mira ushqyese.

Ja pse duhet t’i keni gjithmonë në tryezë:

Ju ndihmon në tretjen e ushqimit. Përmbajnë probiotikë. Janë të pasur me antioksidantë. Janë ushqimi ideal për diebetikët. Mbajnë nën kontroll nivelin e kolesterolit. Rrisin energjinë e trupit tuaj.

Turshitë janë burim i mirë fibrash. Ideja më e mirë për të humbur peshë. Forcojnë kockat. Kujdesen për shëndetin e zorrëve tuaja. Rritin sistemin imunitar. Ju rinojnë lëkurën.